PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HỒNG PHONG

Tổng Hợp Những Thực Phẩm Hỗ Trợ Chữa Rối Loạn Kinh Nguyệt

Đánh giá 9.7 / 10 10 ( 6 lượt đánh giá)
Lượt xem 833
Tổng Hợp Những Thực Phẩm Hỗ Trợ Chữa Rối Loạn Kinh Nguyệt

       Rối loạn kinh nguyệt của phụ nữ được biết đến với các biểu hiện như: kinh nguyệt không đều, thời gian hành kinh kéo dài, lượng máu ra nhiều… Hiện tượng này không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày mà còn là mối nguy hại cho sức khỏe sinh sản sau này của chị em.

       Bên cạnh nhiều phương pháp giúp điều trị rối loạn kinh nguyệt thì các bài thuốc dân gian vẫn được nhiều chị em lựa chọn. Hãy cùng tìm hiểu về những thực phẩm tốt cho nữ giới có kinh nguyệt không đều được giới thiệu trong bài sau.

Những thực phẩm vàng dành cho chị em rối loạn kinh nguyệt

       Tình trạng rối loạn kinh nguyệt là một biểu hiện cho sự bất thường của kinh nguyệt về lượng máu mất đi trong mỗi chu kỳ hay thời gian hành kinh như kinh đến sớm, kinh đến muộn, kinh nguyệt ra quá nhiều hay quá ít, kinh nguyệt có màu lạ, kinh nguyệt kéo dài hoặc quá ngắn, tắt kinh, bế kinh...

       Nếu xảy ra tình trạng này thường xuyên không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn khiến chức năng sinh sản của chị em gặp nguy hiểm. Vậy nên, hãy bổ sung ngay những thực phẩm tốt cho nữ giới có kinh nguyệt không đều sau đây để đón chào kỳ kinh đúng hẹn, cụ thể:

1 số thực phẩm tốt cho nữ giới có kinh nguyệt không đều

Thực phẩm

hỗ trợ

Công dụng

Gừng

  Ngoài khả năng giữ ấm cơ thể, gừng còn giúp điều hòa kinh nguyệt, chữa kinh nguyệt không đều và làm giảm cảm giác đau bụng ngày kinh

  Hãy đập dập gừng, đun cùng nước ấm và uống ba lần mỗi ngày trong giai đoạn này để lấy lại chu kỳ kinh nguyệt ổn định.

Nghệ

  Nghệ khắc phục nhiều chứng bệnh liên quan đến rối loạn kinh nguyệt của phái đẹp như đau bụng kinh, đau lưng, chướng bụng… có tác dụng điều hòa lượng máu, cân bằng hormone trong tử cung

  Bạn có thể pha mật ong với nghệ, dùng nghệ làm gia vị của món ăn hoặc uống viên tinh bột nghệ mỗi ngày.

Sữa chua

  Sữa chua không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn bổ sung các vi khuẩn có lợi giúp giảm tình trạng đau bụng kinh và khó chịu trong những ngày đèn đỏ, giúp điều hòa kinh nguyệt 1 cách đều đặn cho chị em

  Bạn có thể dùng mỗi ngày vì chúng có lợi cho sức khỏe thay vì đến chu kì mới ăn

Khổ qua

  Là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả cho kinh nguyệt không đều giúp thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể.

  Nên uống loại nước này hai lần mỗi ngày. Nếu không chịu được vị đắng thì hãy chế biến thành món xào, món canh để thưởng thức sẽ giúp cho món ăn ngon miệng hơn rất nhiều.

Nha đam

  Nha đam có tác dụng trong việc điều hòa hormone để chi phối hoạt động kinh nguyệt. Do đó, uống một chút nước ép nha đam trong chu kì sẽ hỗ trợ việc điều hòa kinh nguyệt được đều đặn

  Nha đam cũng giúp ích trong việc kiểm soát cân nặng và làm đẹp da của bạn.

Quế

  Cây quế giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và điều tiết chu kỳ kinh nguyệt 1 cách đều đặn

  Có thể dùng cây quế như trà hay trộn với nước chanh uống để chữa kinh nguyệt không đều, chu kì kinh nguyệt rối loạn

Cần tây

  Cần tây chứa hàm lượng lớn vitamin có lợi cho sức khỏe như vitamin A, C, K, B1, B2, B6, các chất dinh dưỡng tạo máu như: canxi, kali, selen, sắt, kẽm… 

  Sử dụng cần tây mỗi ngày sẽ có tác dụng bồi bổ cơ thể, phòng tránh nhiều loại bệnh và đặc biệt là trị chứng kinh nguyệt không đều cực hiệu quả.

Nho

  Nho chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đồng thời chứa cả một lượng sắt có ích trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt gây ra do thiếu máu.

  Ăn nho tươi sẽ có lợi cho việc điều hòa kinh nguyệt hơn các chế phẩm của nho như nho sấy, mứt hay rượu

Chà là

  Loại quả này chứa nhiều chất sắt và chất dinh dưỡng nên được mệnh danh là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để điều hòa kinh nguyệt

  Có thể ăn vặt với chà là hàng ngày hoặc pha cùng sữa để tăng cảm giác ngon miệng hơn.

Cà rốt

  Cà rốt có nhiều chất dinh dưỡng giúp ích cho việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

  Bổ sung cà rốt vào chế độ ăn uống hàng ngày hay sử dụng nước ép của chúng để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều.

Rau mùi

  Rau mùi là một chất kích thích tự nhiên và do đó giúp điều tiết các loại hoóc môn. Nó giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm đau bụng kinh.

  Mỗi ngày chị em chỉ cần rửa sạch rau mùi rồi đem xay nhuyễn, chắt lấy khoảng 75ml nước ép uống là chu kỳ kinh nguyệt sẽ dần đi vào quỹ đạo.

Đu đủ xanh

  Bổ sung estrogen cho buồng trứng, tăng số đo vòng 1; enzym papain còn hỗ trợ điều trị trầm cảm, tâm lý căng thẳng ở nữ giới trong chu kì

  Đu đủ xanh có thể chế biến thành nhiều cách như ép nước, ăn trực tiếp, nấu canh… để giúp tử cung hoạt động tốt hơn, chu kỳ kinh đều đặn và ổn định hơn

Hạt vừng

  Hạt vừng chứa hàm lượng dầu cao nhất. Nó giúp cân bằng các hóc-môn nữ để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt 1 cách dều đặn

  Bạn có thể có thể rắc vừng lên một số món ngọt khi ăn, vừa tăng mùi vị vừa giúp ích cho sức khỏe chị em

Ngải cứu

  Ngải cứu không chỉ là vị thuốc mà còn là thực phẩm quen thuộc có tác dụng chữa kinh nguyệt không đều cực hữu hiệu trong dân gian.

  Chị em có thể ăn ngải cứu tuần 3 lần (không được ăn khi đang có kinh) kết hợp với trứng, hoặc uống nước ngải cứu sắc hoặc bột ngải cứu khô mỗi ngày 2 lần sẽ giúp kinh nguyệt đều đặn.

       Trên đây là các thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn kinh nguyệt ở chị em. Để mang lại hiệu quả, bên cạnh việc kết hợp những thực phẩm chữa rối loạn kinh nguyệt ở trên, chị em cần giữ trạng thái thư giãn, thoải mái, không gây áp lực căng thẳng và tránh mệt mỏi cho cơ thể. 

Khuyến cáo:

       Các thực phẩm trên chỉ có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt ổn định và đều đặn hơn. Nếu tình trạng này kéo dài hoặc không thuyên giảm thì bạn nên đến gặp bác sĩ kiểm tra để được điều trị vì dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt có thể là biểu hiện của một số bệnh phụ khoa nguy hiểm như u xơ cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng...

Rối loạn kinh nguyệt là dấu hiệu của nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm

       Rối loạn kinh nguyệt hay kinh nguyệt không đều nếu là dấu hiệu cảnh báo bệnh phụ khoa sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và khả năng sinh sản của chị em thậm chí có thể dẫn đến vô sinh - hiếm muộn. Vì thế cần nhanh chóng đến tại các bệnh viện chuyên phụ khoa để được thăm khám và tư vấn cách điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Nếu bạn muốn biết về chi phí điều trị rối loạn kinh nguyệt, hay có vấn đề về sức khỏe...có thể tư vấn phụ khoa online cùng các bác sĩ chuyên khoa phòng khám Hồng Phong, bạn có thể thực hiện một trong những cách sau đây:

► Cách 1: Gọi điện thoại đến đường dây nóng của phòng khám chúng tôi:  (028)3924.5555

► Cách 2: Để lại số điện thoại ở khung chat, các bác sĩ sẽ gọi lại ngay cho bạn. hệ thống tư vấn trực tuyến

► Cách 3: Bấm vào khung chat để nhắn tin, trò truyện, chia sẻ cùng đội ngũ y bác bác sĩ của phòng khám. Hoặc trực tiếp đến Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phong theo địa chỉ:  160-162 Lê Hồng Phong, phường 3, quận 5, thành phố Hồ Chí Minh. 

Bài viết: Tổng Hợp Những Thực Phẩm Hỗ Trợ Chữa Rối Loạn Kinh Nguyệt

Được đăng bởi: Chuyên Viên Tư Vấn Ngân

Ngày:

BÀI VIẾT XEM THÊM