Ăn Gì Sau Khi Phá Thai Xong Để Mau Chóng Phục Hồi Sức Khỏe Cho Thai Phụ

　　Ông bà ta ngày xưa thường có quan niệm rằng “một lần sảy bằng bảy lần đẻ”. Do đó những chị em sau khi phá thai do nhiều lý do khác nhau không thể giữa được thai nhi nên chú ý đến sức khỏe và có chế độ ăn uống hợp lý bởi vì sau khi đình chỉ thai cơ thể chị em bị tổn thương nặng nề cần được chăm sóc cẩn thận để cơ thể nhanh hồi phục lại bình thường. Vậy chị em phá thai xong nên ăn gì và nên kiêng những gì.

Thủ thuật đình chỉ thai là gì

　　Phá thai được định nghĩa y học như thuật ngữ về một sự kết thúc thai nghén bằng cách loại bỏ hay lấy phôi hay thai nhi khỏi tử cung trước khi đến hạn sinh nở. Một số chị em mang thai ngoài ý muốn do hoàn cảnh không cho phép hoặc có thể vì biến chứng trong quá trình mang thai nên không thể giữ thai tiếp tục. Hiện nay có nhiều cách đình chỉ thai an toàn khác nhau như:

➢ Phương pháp phá thai bằng thuốc: phương pháp này chỉ được áp dụng cho những cái thai từ 7 tuần tuổi trở xống, được xác định nằm trong tử cung và người mang thai không phải là bệnh nhân mắc các bệnh như: hen suyễn, cao huyết áp, rối loạn đông máu, tiểu đường và các bệnh về gan thận. Chí phí phá thai bằng thuốc khá thấp và được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

➢ Đình chỉ thai bằng phương pháp hút thai chân không: đây là phương pháp đình chỉ thai bằng cách dùng ống hút vô trùng đưa vào buồng tử cung của người mẹ để hút thai cùng nhau thai ra ngoài. Phương pháp đình chỉ thai này được áp dụng cho những thai phụ mang thai ngoài y muốn từ 7 đến 8 tuần.

➢ Phá thai bằng phương pháp nạo thai: phương pháp đình chỉ thai này được áp dụng đến khi thai đã lớn. So với các phương pháp khác thì sử dụng phương pháp nạo thai sẽ gây đau đớn và để lại nhiều tổn thương hơn.

Những việc nên làm sau khi phá thai

 • Sau khi tiến hành ngưng sự phát triển của thai xong thì chị em nên uống thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của bác sĩ  và tái khám trong vòng 2 tuần sau khi đình chỉ thai.

 • Đồng thời chị em nên chú ý đến việc vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh và nước ấm để vùng kín luôn khô ráo và quan trọng là thai phụ nên thay quần nhỏ 3 lần/ngày và cứ 3-4 giờ đồng hồ thì thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh bị những căn bệnh phụ khoa sau khi đình chỉ thai.

Chị em nên khám phụ khoa định kỳ thường xuyên (Ảnh minh họa)

 • Một điều quan trọng là sau khi đình chỉ thai khoảng 2 tuần thì chị em có luyện tập thể dục, vận động chân tay nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

 • Dành thời gian thư giãn nghỉ ngơi. Nếu có điều kiện nên tham gia các lớp phục hồi tinh thần sau khi nạo hút thai.

 • Chị em nên có thói quen thăm khám định kỳ 3 đến 6 tháng 1 lần theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Những điều nên kiêng sau khi phá thai

– Sau khi phá thai xong thì chị em tuyệt đối không lao động nặng, không thức quá khuya. Không nên mang vác đồ vật nặng hoặc làm việc quá sức dễ bị chảy máu âm đạo

– Cần vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ tránh không nên dùng bất cứ vật gì thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo và không được dùng tay để thụt sâu vào bên trong âm đạo để vệ sinh vùng kín

– Trong thời gian đầu sau khi phá thai thì bạn nên kiêng sinh hoạt tình dục từ 2-3 tuần để tránh bị xuất huyết cũng như viêm nhiễm.

– Đồng thời bạn không nên tắm hồ bơi cũng như không nên ngâm mình trong nguồn nước bị ô nhiễm.

Sau khi phá thai nên ăn những gì

 Thực phẩm chứa protein: Sau khi đình chỉ thai thì cơ thể của thai phụ sẽ rất yếu, vì vậy trong thời gian này thì chị em nên bổ sung nhiều protein để tái tạo lại những tế bào mới, có thể giúp cải thiện lại lượng máu đã mất. Những loại thực phẩm giàu protein như cá, thịt bò, gà, heo, cừu, đậu Hà Lan,... có lượng protein, sắt, vitamin B rất cao. Để có sức khoẻ tốt, phụ nữ nên ăn từ một đến hai khẩu phần thức ăn giàu chất đạm, ít chất béo bao gồm thịt bò, cá ngừ, cá tuyết, thịt ức gà mỗi ngày.

Bổ sung những thực phẩm nhiều chất sắt: Ngoài protein ra, thì chất sắt là một trong những chất quan trọng cho cơ thể. Vì vậy chị em sau khi phá thai xong cần bổ sung thêm chất sắt trong thực đơn sau khi phá thai. Vì đây là chất rất tốt, có tác dụng cung cấp, tái tạo lại lượng máu đã mất khi mới đình chỉ thai xong. Chất này có nhiều trong bông cải xanh, rau bina, đậu lăng, rau cải ngọt, hàu, hạt điều, khoai tây nướng,...

Sau khi tiến hành ngưng sự phát triển của thai kỳ chị em nên ăn nhiều trái cây và rau củ (Ảnh minh họa)

Cung cấp nhiều vitamin E: Đồng thời thai phụ sau khi đình chỉ thai cũng nên bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin E để giúp hồi phục nhanh những tổn thương như dầu thực vật, hạt hướng dương, hạt điều, hạt dẻ, bắp, cà chua, bơ, khoai lang, rau có màu xanh,...

Sữa, ngũ cốc: Những loại sữa ít béo, ngũ cốc như: bột yến mạch, gạo lức hoặc bánh mì lúa mạch,... là thực phẩm không thể thiếu trong quá trình hồi phục sức khỏe của nữ giới sau khi đã đình chỉ thai.

Trái cây và rau củ: Đây là những thực phẩm cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ cần thiết, nhằm cải thiện tiêu hóa tốt, có thể kích thích hấp thụ chất dinh dưỡng. Ngoài những thực phẩm cần thiết cho cơ thể như trên, thì sau khi đình chỉ thai an toàn chị em cần nên tránh đồ ăn vặt, đậu nành, thực phẩm cay nóng, chất kích thích, thức ăn nhanh, nha đam, rau sam, đu đủ xanh,...

 Hạn chế thực phẩm giàu chất béo: Sau khi phá thai xong thì chị em nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm giàu chất béo và những thực phẩm có chứa chất gây nghiện, kích thích, cay nóng như: ớt, rượu bia, cà phê, đồ chua,…những thực phẩm này sẽ kích thích ngưng tự máu ở bộ phận sinh dục, khiến máu ra nhiều. Ngoài ra nên kiêng đồ tanh như: cua, ốc, tôm biển…

 Để được tư vấn và đặt lịch phá thai an toàn tại Phòng Khám Nam Phụ Khoa HCM, chị em liên hệ với chúng tôi bằng cách :

       Chúng tôi hy vọng với những chia sẻ và thông tin trên đây đã giúp bạn có được những kiến thức liên quan đến việc sau khi phá thai nên ăn gì. Để biết rõ thêm những thông tin cũng như những thắc mắc cần biết thêm, hãy liên lạc với Phòng khám Phòng Khám Nam Phụ Khoa HCM qua hệ thống hệ thống tư vấn trực tuyến hoặc số điện thoại 02873071888 để được tư vấn miễn phí và hỗ trợ kịp thời.